Blid Pilates - Hensyntagende undervisning
with Miranda +45 50 18 25 77

Hensyntagende undervisning er designet til den som har brug for skånsom træning, og som på grund af en lidelse eller fysisk skavank ikke kan træne på et almindeligt hold. Det kan være en kronisk lidelse såsom gigt, knogleskørhed, ryg- og nakkeproblemer eller en midlertidig skavank.

I samarbejde med Gigtskolen, tilbydes forløb med tilskud fra Københavns og Frederiksbergs kommune.

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

For spørgsmål ring til underviser Miranda på  tel: 50182577